おはようございます！！
最近体重計の体脂肪率表示に【やや肥満】が出てます３４歳ヒゲ男爵の渡邉健太です。
代謝が目まぐるしく悪くなる一方の私・・・。
まずいですね～・・・。
このままだとthe・ぽっちゃりまっしぐら！！！
これは避けたい！！！
ということで最近のマイブーム。
ドン！！
痩せるというよりは体質改善。
これはですね～、
最近色々勉強しているのですが、コンディションを整えないと、ただ痩せるとかでは、リバウンドしてしまうんです。
筋力も落ちてしまうと、頼りない身体になってしまうんですよ・・・。
ガリガリでもなく、ブヨブヨとかでもなく、
やっぱり程よく締まってる身体・・・。
（何歳だよw）
いや～欲しいですね～！！
でも大変です、正直・・・。
でも・・・・
プールや海に行くと思うんです。
ぽっこりお腹のお父ちゃんたち・・・。
う～～ん・・・
＊あ、決して体格が大きい方が悪いのではなくて、
実際私が健康診断で以前メタボ手前だよって言われたのもあり、健康じゃないとまずいって事でこうなりたい！に繋がっているだけですよ！！
そして３代目J soul brothersみたいな方がいいな～って（笑）
あ、言い過ぎか（笑）
うん、無理無理。
要は健康じゃないと長く仕事も出来ない。
体力がもたない、洋服が似合わない・子供たちにデブ！って言われる・・・。
こりゃ僕的にまずいんです！！
ってことでやってます。
朝はフルーツ、昼はサラダ＆カロリー控えめのおかず・夜はサラダ＆タンパク質。
一回スイッチが入ると、やり込むタイプなので、きつくはないです。
（いつ集中力が途切れることやら）
３０代後半戦、重力に逆らってやります！！！
カッコいい３０代・４０代目指して♪♪
